Vous vous sentez incapable de faire des efforts physiques, pourtant vous voulez transformer votre corps et retrouver la forme ?
Cela fait des années que vous transpirez dans le but de tonifier votre silhouette, de perdre ces quelques kilos superflus qui vous gênent et dont vous voulez vous débarrasser ?
Une solution ultime, efficace, existe aujourd’hui.
Une solution qui optimisera le moindre mouvement et qui mobilisera les graisses rebelles, celles qui résistent aux exercices traditionnels !
Les médias en parlent de plus en plus.
L’Electro Myo Stimulation (EMS), plus communément nommée musculation avec électrodes, devient incontournable. On l’utilise pour réduire les maux de dos comme pour se dessiner un ventre plat ou simplement faire le plein d’énergie !
Les sportifs de haut niveau utilisent cette méthode depuis plusieurs dizaines d’années, sous le contrôle de professionnels de la santé pour traiter, localement, un groupe musculaire spécifique.
Ces années d’expériences et d’études aboutissent aujourd’hui à la dernière génération de cette technologie, la méthode EMS, l’Electro Myo Stimulation Corps Entier, qui arrive maintenant dans les Studios spécialisés.
Deux approches, très différentes sur la forme, proposent, sur le fond, sensiblement la même technologie, pour un même champ d’applications. Il s'agit de l'EMS Local ou Corps Entier.
La qualité du matériel utilisé et le choix entre ces deux méthodes détermineront la qualité et la rapidité des résultats.
D’une manière ou d’une autre, notre conseil, optez pour l’Electrostimulation !
Alors…quelle solution choisir ? Local ou Corps Entier ?
- Local
A l’origine, les expériences se pratiquaient sous contrôle médical.
Les pionniers utilisaient des électrodes basiques, de style patches.
Ils firent les frais des tâtonnements liés aux tests, à la recherche des bonnes intensités, des bonnes amplitudes, des bonnes fréquences.
Il fallait maîtriser la nature du courant compatible avec le corps humain.
Chaque muscle recevait les impulsions de manière individuelle, sur le principe de cycles de 20 à 30 minutes.
La durée des séances dépendait du nombre de muscles visés, il fallait compter autant de fois 20 à 30 minutes que de muscles visés.
Cette méthode, réservée aux professionnels, s’ouvre maintenant au grand public.
Aujourd’hui, une foison de vendeurs proposent des solutions individuelles que tout un chacun peut se procurer, sur internet et dans tous les magasins de sport.
Quelques dizaines d’euros suffisent pour acquérir une ceinture pour la taille, des patches pour les pectoraux ou les fesses ou les bras, etc
Il existe également des solutions un peu plus sophistiquées, un peu plus onéreuses, jusqu’à un millier d’euros, avec du matériel de grande qualité (ex : Compex) qui offrent la possibilité de faire des séances ciblées plus diversifiées.
Certes, l’achat paraît plus lourd ; vous allez payer le prix de l’efficacité !
Les résultats obtenus dépendent de l’investissement que vous pouvez réaliser !
- Corps Entier
Voici une quinzaine d’années, des créateurs géniaux se penchèrent sur l’idée de l’EMS Corps Entier, afin d’optimiser les effets de l’approche locale.
Après quelques balbutiements, en utilisant l’expérience des précurseurs, la révolution fit son apparition !
Aujourd’hui, l’efficacité reconnue de la méthode se voit associée au confort d’une combinaison hi-tech.
Les plus grands sportifs mondiaux utilisent le Full Body EMS !
La nouveauté consiste à permettre aux grands groupes musculaires* de se contracter en même temps, sous l’effet stimulant d’une combinaison bardé d’électrodes judicieusement réparties sur l’ensemble du corps .
Bien entendu, l’intensité des contractions dépend des impulsions données par un programme que l’on peut régler en permanence.
Compte tenu de la haute technicité de cette méthode, elle se pratique avec l’aide d’un Coach agréé qui optimise les séances…qui durent 20 minutes maximum !
La technologie de pointe se paye, il faut compter de 10 à 20 mille euros pour l’acquérir. Heureusement des centres spécialisés permettent d’utiliser les machines les plus performantes et les plus pointus technologiquement, à des prix ramenés à la séance.
La différence de tarif prend en compte la qualité et l’esthétique de la console informatique qui propose plus ou moins de programmes.
Elle se justifie également par l’efficacité des combinaisons, le confort des stimulations et le nombre de muscles sollicités.
Important, certains modèles s’avèrent plus ou moins simples et rapides à enfiler.
Deux importateurs germaniques essaient de pénétrer le marché avec des combinaisons sèches. Il leur reste à résoudre trois problèmes de taille :
- problème d’hygiène, il faut porter les combinaisons à même la peau
- impossibilité de coller à la silhouette de tout le monde, trop lâche ou trop serré
- échauffement obligatoire pour transpirer et établir le contact avec les électrodes ce qui rallonge la durée des séances ou en diminue le temps efficace
La marque Actiwave, de son coté, propose une solution inconfortable qui nécessite d’enfiler des sous-vêtements mouillés avant de passer la combinaison.
Les autres marques préfèrent opter pour des « under wear » secs, plus confortables.
Enfin, la fiabilité des électrodes varie selon les modèles.
Il existe des solutions avec un câble relié à la console.
La dernière tendance, la plus aboutie, consiste à envoyer les impulsions via un relais, wi-fi ou infrarouge. Cela libère totalement les mouvements.
Une marque propose même une solution qui permet de faire du sport outdoor.
Une batterie embarquée permet alors de s’exercer en milieu naturel à plusieurs kilomètres de la « base ».
Vous souhaitez des séances rapides et efficaces, intenses et confortables ?
Optez pour le meilleur rapport qualité / confort.
Testez éventuellement plusieurs marques et faites votre choix en vous souvenant que vous devez réellement ressentir vos muscles stimulés.
Ils doivent se contracter sous l’effet des stimulations, sans JAMAIS ressentir la moindre douleur liée à la technologie !
Résumé
Méthodes locale et corps entier permettent de viser les mêmes cibles, suivants différents programmes, comme musculation classique, force, endurance, résistance, antidouleur, lipolyse (amincissement).
Il existe cependant quelques différences majeures entre les deux options :
- la qualité et le confort
- la durée des séances
- l’efficacité, les sensations immédiates
- les résultats, les gains musculaires et les pertes (bourrelets, capitons, cellulite, bras)
- la sécurité
- le prix
Qualité et confort
Ces deux paramètres dépendent de la surface de conduction des impulsions, de l’efficacité des conducteurs, et du paramétrage du courant utilisé.
Les combinaisons, grâce à l’utilisation des underwears humidifiés et à un vaste champ d’électrodes, permettent une diffusion des stimulations bien meilleure, plus homogène.
Et cela, tant au niveau de la qualité de l’impulsion qu’envoie l’appareil qu’au niveau de confort de l’utilisateur qui la reçoit.
Durée des séances
En stimulant le corps entier en même temps, les combinaisons offrent un gain de temps considérable avec des séances qui durent seulement 20 minutes.
Avec la méthode locale, il convient de multiplier le nombre de séances par le nombre de parties du corps ciblées, donc autant de fois 20 minutes…pour un résultat moindre compte tenu de la fatigue générée !
Résultats
Si la tonification, le raffermissement des muscles, la prise de force et de vitesse évoluent de manière similaire dans les deux méthodes, la stimulation du corps entier produit une réaction physiologique plus importante.
Elle génère des résultats largement supérieurs sur les fonctions cardiovasculaires en général et sur le métabolisme des graisses en particulier.
L’intensité que le Full Body EMS peut atteindre, représente le produit de la stimulation de tous les muscles en même temps. Elle équivaut à des entraînements de haute intensité ….sans résistance, ni charge !
Ces séances de Haute Intensité génèrent un « Burn Effect » qui dure jusqu’à 72h.
Notre métabolisme continue ainsi de brûler des graisses pendant 3 jours !!
Efficacité
Dans l’avenir, on peut imaginer des marques qui créeront des produits de vulgarisation de moins bonne qualité pour une utilisation par le grand public.
Aujourd’hui, l’EMS Corps Entier, arrive largement en tête car elle concerne essentiellement les professionnels.
Elle propose une meilleure qualité des stimulations, une meilleure répartition et un plus grand nombre d’électrodes.
La pratique de positions et d’exercices spécifiques optimise les séances.
La brièveté des séances permet d’atteindre une intensité totale et une réponse hormonale positive.
Elle génère moins de fatigue ce qui permet une récupération plus rapide.
Il faut également considérer que l’assistance du Coach favorise la bonne exécution des séances et entretien un haut niveau de motivation comparativement à une pratique en solo à domicile.
La qualité des stimulations musculaires va essentiellement dépendre de la qualité des combinaisons et des électrodes.
Le confort de l’utilisateur dépend, lui, de la qualité et de l’intensité des impulsions qui vont générer les contractions…
Sécurité
Les dangers encourus avec le petit matériel utilisé localement restent assez limités.
Il faut tout de même faire attention, respecter les consignes du fabricant et éviter de vouloir trop en faire.
Comme pour l’efficacité, la surveillance d’un professionnel agrée assure une sécurité maximale ; ce qui s’avère primordial avec l’EMS Corps Entier.
Sa connaissance de l’Electro Stimulation d’une part et ses compétences en biomécanique d’autre part permettront d’optimiser les potentialités de la technologie ET la qualité des positions et exercices à exécuter.
Qu’il s’agisse de retrouver une forme physique laminée par un excès de sédentarité, de retrouver une mobilité articulaire après une immobilisation, de développer des capacités athlétiques ou simplement de se « faire une santé », la supervision du Coach fait la différence.
Prix
Si l’on considère seulement le coût d’achat, les petits appareils que proposent les grandes surfaces et les plateformes en ligne restent imbattables.
Si l’on considère le rapport qualité prix, et l’assurance d’obtenir de bons résultats, la version professionnelle d’Electro Stimulation Corps Entier s’impose.
Dans ce domaine, comme dans bien d’autres, « acheter pas cher » peut finir par s’avérer très coûteux, en temps perdu et en matériel que l’on fini par ranger dans un placard….pour finalement se diriger vers un professionnel efficace !
L'EMS, c'est pour qui ?
Cette approche révolutionne le monde du Bien-Etre.
Elle s’adresse aux :
- actifs qui manquent de temps
- accros du muscle tonique, de la fesse ferme et des abdos en plaquettes de chocolat
- personnes qui veulent mincir
- « anti-sport » qui veulent un corps tonique sans transpirer pendant des heures
- séniors en perte de musculature, à la recherche d’un meilleur équilibre
- convalescents qui veulent récupérer plus vite d’une blessure, tout en épargnant les articulations
- sportifs de haut niveau
- mamans qui viennent d’accoucher
- débutants qui veulent s’initier à une activité bien-être en toute sécurité
Comment se déroule une séance ?
L’expérience du coaching avec l’Electro Stimulation Corps Entier vêtu d'une combinaison High-Tech équipée d'électrodes* permet de vivre un moment d’exception !
Compte tenu du tarif d’acquisition, nous parlerons seulement des Studios dédiés.
Imaginez la scène…
Vous arrivez dans votre tenue du jour, libre de tout équipement. Pas de sac de sport, le Studio vous fournit un underwear**, la combinaison technique, une serviette, de l’eau et le nécessaire pour vous doucher avant de repartir.
Direction le vestiaire où vous déposez vos vêtements de ville pour enfiler l’underwear**.
Vous rejoignez alors l’espace Electro Stimulation, où l'on vous équipe de la combinaison, qui intègre jusqu’à douze paires d’électrodes.
Un Coach Diplômé d’Etat, agréé Electro Myo Stimulation, vous assiste.
Il vous guide, vous motive et vous accompagne ensuite dans la bonne exécution des positions et des mouvements, car l’EMS Corps Entier requiert votre participation dynamique, garante de l’efficacité de la méthode.
Les positions choisis vont cibler les zones que vous voulez exercer en priorité.
Vous décidez de l’intensité des stimulations avec votre Coach, muscles par muscles.
Vous pouvez majorer le travail des cuisses et des fessiers tout en musclant vos abdominaux et en tonifiant les autres parties de votre corps.
Et si vous préférez mettre l’accent sur les pectoraux, le Coach intensifiera les contractions à ce niveau.
L’ensemble de votre corps reçoit les stimulations, réagit, brûle des graisses et se raffermit.
Les points forts de la méthode ?
- 80 minutes (4 séances), en seulement 2 semaines, les premiers effets réellement visibles s’ajoutent aux sensations de mieux-être qui apparaissent dès la première séance.
- Zéro contrainte articulaire comme cela peut arriver avec un appareil de musculation mal réglé ou à cause d’un mouvement exécuté avec des charges trop lourdes !
- Un maximum de résultats grâce à la mise en action de tous les muscles en même temps et une intensité impossible à égaler avec les efforts classiques.
- Dès la première séance, même « l’anti sportif » va pouvoir ressentir son corps se tonifier.
- La technologie compense l’absence de pratique par une qualité de stimulation musculaire incomparable qui génère des contractions d’une efficacité redoutable.
Quand un néophyte obtient péniblement 40% de la capacité de contraction de ses muscles avec un entraînement classique, l’Electro Myo Stimulation génère une réaction efficiente à plus de 90% !
Dès la première séance !
Pour information, un sportif de haut niveau au sommet de sa pratique, arrive à recruter environ 70% de ses fibres, lorsqu’il s’entraîne bien.
L’Electro Stimulation Corps Entier produit des résultats exceptionnels et un gain de temps incroyable.
Les plus grands sportifs mondiaux utilisent l’EMS Corps Entier !
Effets les plus remarquables :
- amincissement, perte de matière adipeuse
- tonification et raffermissement du corps
- amélioration de la silhouette, de la posture
- gain de force et d’endurance
- plus haut niveau de performance
- récupération de la musculature chez les séniors, meilleur équilibre
- diminution, voire disparition, du « mal au dos »
- bonheur de retrouver rapidement son corps après l’accouchement
Effets généralement constatés :
- Réduction de la cellulite
- effet rajeunissant, dynamisme
- peau plus éclatante
- muscles plus « présents », sensation d’habiter pleinement son corps
- joie de vivre
- bonus pour les réfractaires au sport, l’impression de facilité et de rapidité de la méthode.
Résumé
Il suffit de 20 minutes, à raison de deux fois par semaine au départ, puis d’une séance par semaine dans la phase d’entretien pour transformer sa vie !
Au-delà de la simple apparence, du corps qui se dessine, l’EMS permet de réduire les douleurs de dos et de faire travailler les muscles en protégeant les articulations.
Largement utilisée en rééducation, cette méthode donne la possibilité de récupérer plus vite d’une blessure.
Réalisée de manière statique, en protégeant les articulations, la musculation intense des membres convalescents accélère efficacement la réhabilitation des athlètes laissés sur le banc de touche.
Les sédentaires, et autres réfractaires au sport, disposant de peu d’envie et de peu de temps, trouveront, dans l’EMS, une réponse agréable et positive à leur problématique.
Inutile de prévoir une tenue de sport complète, le Studio EMS y pourvoira.
- zones ciblées : cuisses, fesses, abdominaux, pectoraux, dos en entier, biceps et triceps pour les appareils les plus performants.
**underwear, sous vêtement technique : composée d’un shorty et d’un tee-shirt près du corps qui favorisent le passage de la stimulation par électrodes, la tenue se porte à même la peau, sous la combinaison équipée d’électrodes.